Café da manhã é a principal refeição do seu dia!

13/02/2017

Você já deve estar cansado de ouvir isso: café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia. Mas, muitas pessoas ainda estão perdendo ou deixando de fazer seu desjejum! Você é um dos mais de 150 milhões de pessoas que não consomem o café da manhã? Ou sua ideia de café da manhã é um café e um bolo ou ainda o pão francês com café preto? Se assim for, então siga estas dicas e notará melhoras incríveis em seu organismo!

 

*Para manter um adequado estado nutricional.
É a refeição número um do dia, representando de 20 a 25% das calorias diárias.

 

*Para ajudar a manter ou reduzir o seu peso.
Fazer esta refeição ajuda a não sobrecarregar nenhuma das outras refeições e evita que você belisque durante o dia.

 

*Para melhorar o seu rendimento intelectual e físico.
Tomar o café da manhã te dá energia para enfrentar a jornada diária.

 

*Para favorecer o trânsito intestinal e melhorar os níveis de colesterol sanguíneo, já que tomar o café da manhã garante o equilíbrio do organismo, limitando a compulsão a alimentos ricos em gordura e açúcar.

 

Corporeum cuidando sempre da sua saúde e qualidade de vida!

 

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